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可以通过以下步骤查看手机号注册的QQ号码。
1、在手机QQ登录界面输入手机号，点击找回密码。
2、进入密码找回页面，选择手机号无法接收短信验证码，此时可以选择其他方式进行验证，例如资料辅助验证。
3、在验证页面，填写注册时填写的相关信息进行验证，例如姓名、证件号码等，如果信息正确，即可成功找回注册的QQ账号，在此过程中，可能需要输入手机号以便进行验证，只有本人才能通过验证并查看相应的QQ号码。
方法仅供参考，如果仍然无法找到注册的QQ号码，建议联系腾讯客服寻求帮助，请注意保护个人隐私和账户安全。